Las mejores píldoras para el crecimiento del cabello – Clasificación y reseñas

Sabemos perfectamente lo difícil que es elegir el suplemento adecuado, por lo que hemos creado nuestro ranking de píldoras para el crecimiento del cabello. No solo tendrán un efecto positivo en el crecimiento del cabello, sino que también inhibirán la pérdida excesiva de cabello. Vea qué píldoras hemos elegido.

Ranking de tabletas para el crecimiento del cabello

Para las personas a las que no les gusta leer mucho y tienen menos tiempo, presentamos los ganadores de nuestro ranking tanto en la categoría masculina como en la femenina. Si quieres más información sobre los productos, te animamos a leer el artículo completo.

Las mejores tabletas para hombres – Folisin

Nuestra evaluación

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Las mejores tabletas para mujeres Locerin

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Cómo se creó la clasificación: los criterios para elegir una preparación efectiva para la pérdida de cabello.

Nuestra clasificación se basó en muchas observaciones y análisis. Hemos tratado con muchas medidas que apoyan la salud del cabello y pudimos aprender en profundidad la técnica de su acción y qué efecto pueden tener en el cuerpo. Comprobamos qué efectos traen y si pueden ser peligrosos para la salud. Intentamos combinar todos los aspectos y sobre esta base creamos un ranking, que en nuestra opinión muestra objetivamente la efectividad de los suplementos individuales.

Criterios que se tuvieron en cuenta para la formación del ranking de pre-períodos para la pérdida de cabello:

• Efectos de uso y composición
• Reseñas de productos
• Precio
• Disponibilidad del suplemento

Las mejores píldoras para el crecimiento del cabello para hombres – ranking

1. Folisin

Folisin es un suplemento dietético en forma de cápsulas, que contiene hasta 12 ingredientes activos de origen natural, con efecto comprobado sobre la condición del cabello. Estos incluyen saw palmetto, extracto de semilla de calabaza o AnaGain™ Nu. Los ingredientes contenidos en el suplemento están diseñados para nutrir profundamente la piel del cabello y fortalecer los folículos pilosos. Gracias a esto, la pérdida de cabello se reduce en solo 4 semanas. Además, el número de pelos nuevos también está aumentando. Una ventaja adicional es el hecho de que Folisin ayuda a mantener el color natural del cabello masculino y ralentiza el envejecimiento. Gracias al uso de ingredientes naturales, el uso de Folisin no está asociado con el riesgo de efectos secundarios indeseables. El uso del suplemento es simple, es suficiente tomar 2 cápsulas al día.

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Ingredientes: Extracto de fruta de saw palmetto, extracto de semilla de calabaza, extracto orgánico de brotes de guisante verde – AnaGain™Nu, mezcla de tocotrienol / tocoferol de aceite de Guinea – EVNolMax™, extracto anual de fruta de pimienta, ácido fosfatídico – ácido fosfatídico, extracto de fruta de pimienta negra – BioPerine®, vitamina A, vitamina E3, biotina, zinc, cobre, selenio – Selenio SeLECT®

Efectos

Precio

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Disponibilidad

2. Profolan

Profolan es un suplemento dietético que ha sido desarrollado para hombres que están luchando con la pérdida excesiva de cabello, encanecimiento y adelgazamiento del cabello. Se ha desarrollado sobre la base de 11 ingredientes activos cuidadosamente seleccionados que están diseñados para inhibir la pérdida excesiva de cabello en los hombres. Además, hacen que el cabello crezca más rápido y hay más de ellos, por lo que puede notar el rebrote del cabello en lugares donde ya no existían, por ejemplo, curvas o en la parte superior de la cabeza. La preparación incluye, entre otros, extracto de ortiga, cola de caballo y taurina, así como una serie de otros ingredientes con un efecto positivo comprobado en los bulbos y el crecimiento del cabello. Profolan es un suplemento que funciona rápidamente, y los efectos de su uso son a largo plazo. No causa ningún efecto secundario.

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Ingredientes: Extracto de cola de caballo, taurina, extracto de ortiga, L-cisteína, vitaminas – E, A, B6, tiamina, citerato de zinc, biotina, cobre

Efectos

Precio

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Disponibilidad

3. Vita Hair Man

Vita Hair Man es un suplemento para hombres seguros de sí mismos que se centran en su objetivo, en este caso, limitar el efecto de las hormonas masculinas en su cabello. Pérdida excesiva, encanecimiento prematuro del cabello y curvas: esta es la pesadilla de cada hombre. Vita Hair Man es una preparación desarrollada utilizando 7 ingredientes de origen natural, con un efecto comprobado en el cabello. Estos incluyen biotina, colágeno de pescado, queratina, el bloque de construcción del cabello. Gracias al uso de ingredientes naturales, utilizando Vita Hair Man no tienes que preocuparte por los efectos secundarios, mientras que según los usuarios, los efectos están por encima de la media y el cabello crece más rápido y se cae menos. Los hombres que usan Vita Hair Man también afirman que además de engrosar el peinado, notan que el cabello es más grueso y mejor hidratado.

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Ingredientes: Colágeno de pieles de peces marinos, Vitamina C, Queratina, Vitamina E, Zinc, Selenio, Biotina

Efectos

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Disponibilidad

4. Follixin

Follixin son cápsulas para la pérdida de cabello y la mejora de la condición del cabello, que se ha desarrollado sobre la base de hasta 16 ingredientes activos de origen natural. Estos incluyen extracto de cola de caballo, ortiga y colágeno hidrolizado. Gracias al uso de solo ingredientes naturales, Follixin funciona sin causar efectos secundarios. Los únicos efectos que proporciona son los positivos para el cabello. Fortalece las raíces del cabello y mejora el suministro de sangre al cuero cabelludo, gracias a lo cual el cabello se cae mucho menos. En cambio, se vuelven decididamente más fuertes y pueden crecer más rápido. El cabello después de aplicar Follixin se vuelve definitivamente más denso, saludable y brillante. Muchos usuarios también afirman que el color de su cabello se ha vuelto más intenso, esto también se debe probablemente a la mejora de su condición e hidratación.

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Ingredientes: Extracto de cola de caballo, extracto de ortiga, hidrolizado de proteína de colágeno, zinc, L-cistina, vitaminas – E, C, vitaminas B, biotina. Riboflavina, Ácido fólico, Ácido pantoténico, Niacina, Cobre

Efectos

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Las mejores pastillas contra la caída del cabello para mujeres – ranking

1. Locerin

Locerin es un suplemento dietético que tiene como objetivo reducir la pérdida de cabello y apoyar el crecimiento del cabello en las mujeres. Locerin se ha desarrollado utilizando 16 ingredientes de origen natural, por ejemplo: extracto de cola de caballo, AnaGain™ Nu y extracto de fruta de pimienta negra BioPerine®. Es una composición tecnológicamente avanzada, cuidadosamente seleccionada, pero que extrae fuerza de la naturaleza. Gracias a esto, funciona de manera muy efectiva, sin causar efectos secundarios. Las mujeres encuentran que gracias al uso regular del suplemento Locerin, su cabello ha dejado de caerse excesivamente y se ha vuelto decididamente más denso y brillante. Además, se mejora su condición del cuero cabelludo y la hidratación del cabello, gracias a lo cual todo el peinado se ve mucho mejor. El cabello nutrido e hidratado también permite que las mujeres crezcan el cabello en longitud.

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Ingredientes: Extracto de brotes de guisante verde orgánico – AnaGain™ Nu, extracto de hierba de cola de caballo, extracto de hoja de ortiga, extracto de tallo de bambú, extracto de hoja de alfalfa, metilsulfonilmetano (MSM), extracto anual de fruta de pimienta, extracto de fruta de pimienta negra – Bioperine®, vitamina C, niacina, biotina, magnesio, zinc, cobre, manganeso, selenio – selenio SeLECT®

Efectos

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2. Cuidado del cabello Panda

Hair Care Panda es una innovadora preparación capilar para mujeres en forma de deliciosas gominolas de frambuesa en forma de osos de peluche. Debe sus efectos beneficiosos sobre el cabello, así como sobre la piel y las uñas a su composición. Se ha desarrollado sobre la base de 11 sustancias activas de origen natural, que tienen un efecto comprobado en el cabello, la piel y las uñas de las mujeres. No sin importancia para las mujeres, también es el hecho de que estas deliciosas gominolas, además de afectar la belleza, contienen solo 17 calorías en una dosis diaria, es decir, dos piezas. La composición de Hair Care Panda contiene, entre otros, biotina, vitamina E y zinc. El suplemento Hair Care Panda también es adecuado para veganos. Sus usuarios afirman que durante el uso apareció una gran cantidad de cabello nuevo, el llamado. «Pelo de bebé» y el cabello crece rápidamente, y también es definitivamente más fuerte.

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Ingredientes: Biotina, Vitamina E, Tiamina, Vitamina B6, Niacina, Ácido pantoténico, Ácido fólico, Vitamina B12, Zinc, Vitamina A, Selenio

Efectos

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3. Jelly Bear Hair

Jelly Bear Hair es un suplemento dietético en forma de gominolas en forma de oso de peluche con sabor a naranja. El suplemento fue creado utilizando hasta 12 vitaminas y minerales que afectan el cabello sano y hermoso. El violín principal en la composición del suplemento es la biotina, pero para obtener los mejores efectos también está enriquecido con zinc, ácido fólico y otros ingredientes valiosos para la belleza del cabello. Los usuarios de Jelly Bear Hair afirman que gracias al uso del suplemento, su cabello ha dejado de caerse excesivamente. Además, el crecimiento del cabello se ha vuelto rápido, y el cabello en sí está visiblemente mejor hidratado, más fuerte y más resistente al daño. Además, las mujeres encuentran que sus uñas con el uso del suplemento se han vuelto mucho más fuertes y resistentes a la división.

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Composición: Biotina, Vitamina E, Tiamina, Vitamina, Niacina, Ácido Pantetónico, Ácido Fólico, Vitamina, Zinc, Vitamina A, Manganeso, Selenio

Efectos

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¿Cómo funcionan las píldoras para el crecimiento del cabello?

La tarea de las tabletas para el crecimiento del cabello sin receta médica es suministrar al cuerpo las vitaminas y minerales necesarios y todos los nutrientes sin los cuales el cabello estará en malas condiciones, se debilitará y será propenso a la pérdida, y su crecimiento se verá obstaculizado significativamente.

Estas preparaciones se basan en ingredientes naturales que tienen un efecto positivo en el cuero cabelludo y hacen que el cabello sea más denso, más fuerte y adecuadamente hidratado.

Mejoran significativamente el suministro de sangre al cuero cabelludo y el transporte de nutrientes a los bulbos y folículos pilosos. También limitan la secreción de sebo y también tienen un efecto significativo sobre la pigmentación del cabello. Todos estos aspectos contribuyen al hecho de que las tabletas tienen propiedades no solo para inhibir la pérdida excesiva de cabello, sino también para estimular el crecimiento de cabello nuevo.

¿Cuáles son las diferencias entre las píldoras de crecimiento del cabello para mujeres y hombres?

En las preparaciones para el crecimiento del cabello en las mujeres, el ingrediente principal suele ser la biotina, que es responsable de inhibir la pérdida de cabello y mejorar la condición de la piel y las uñas.

En el caso de los productos recomendados para hombres, la técnica de acción es ligeramente diferente. Se utilizan aminoácidos que bloquean la conversión de DHT (dihidrotestosterona), una hormona en gran parte responsable de la calvicie.

¿Cómo elegir píldoras efectivas para el crecimiento del cabello?

Elegir la preparación adecuada no siempre es fácil. Si desea elegir el suplemento perfecto que mejore la condición de su cabello, inhiba la caída del cabello y estimule las células de la piel para producir cabello nuevo, debemos tener en cuenta varios aspectos importantes.

Lo más importante es la composición. Debe consistir en sustancias naturales y proporcionar al cabello una hidratación profunda y proporcionarle nutrientes esenciales. Gracias a esto, el cabello se vuelve más saludable y puede desarrollarse por sí solo. Si elegimos un producto que solo tiene un efecto ad hoc y evita la pérdida de cabello solo en el momento de su uso, debemos contar con el hecho de que después de algún tiempo el cabello se vuelve cada vez más débil y será difícil restaurar su apariencia saludable.

Al elegir una preparación, también debemos centrarnos en el hecho de que contiene todas las vitaminas y minerales necesarios que apoyarán nuestras actividades desde el interior. Si aportamos todas las vitaminas necesarias, el cabello estará más fuerte y será posible acelerar el crecimiento de cabello nuevo.

Si ya sabemos a qué aspectos prestar atención, también vale la pena sugerir las opiniones de otras personas que ya han tenido experiencia con preparaciones individuales. Podemos familiarizarnos con tales opiniones, por ejemplo, en foros temáticos o blogs especializados sobre un tema determinado.

¿Qué vitaminas son efectivas para el crecimiento del cabello?

Cada una de las vitaminas tiene un efecto particular en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por ejemplo, un complejo de vitaminas B tiene un efecto versátil en el cabello. Reduce la hiperactividad de las glándulas sebáceas, y también reduce la cantidad de sebo secretado. La obstrucción de los poros y el exceso de sebo suele ser una de las principales causas de la caída del cabello, por lo que es importante cuidar el nivel adecuado de vitaminas en nuestro organismo.

Una deficiencia de cualquiera de las vitaminas dará lugar a síntomas individuales. No necesariamente tienen que ser la causa directa de la calvicie, pero indirectamente pueden afectarla.

Las vitaminas efectivas para el crecimiento del cabello son:

• biotina
• zinc
• selenio
• vitamina B1 (tiamina)
• vitamina B2 (riboflavina)
• vitamina B6
• vitamina B12
• vitamina D3
• vitamina A
• vitamina E
• vitamina C
• vitamina B5
• vitamina B9

¿Qué ingredientes deben contener las buenas píldoras para la caída del cabello?

Para elegir buenas píldoras para el crecimiento e inhibir la pérdida de cabello, debemos prestar atención al contenido de su composición. Deben estar dominados por ingredientes naturales, e incluso toda la composición debe basarse en extractos y extractos de plantas. No solo son efectivos, sino también completamente seguros de usar. Pueden mejorar significativamente la condición del cabello y las uñas, así como la piel. Se encargan de la hidratación adecuada, regulan el trabajo de las glándulas sebáceas, protegen el cabello del estrés oxidativo.

Ejemplos de ingredientes que deben contener buenas píldoras para la pérdida de cabello son:

• Colágeno hidrolizado
• Saw palmetto
• Cola de caballo
• Queratina
• Zinc
• Hierro
• Ortiga
• Selenio
• Ácido hialurónico

Tabletas efectivas para el crecimiento del cabello – opiniones, foro

Las opiniones sobre las preparaciones para la pérdida y el crecimiento del cabello se pueden encontrar en muchos foros temáticos. Es mejor extraer conocimiento de los foros, donde los comentarios de los autores se publican después de la verificación previa de los datos. Gracias a esto, podemos estar seguros de que estas son opiniones reales, y no calificaciones «tachonadas artificialmente». Las personas a menudo comparten sus experiencias con los productos en cuestión. Dicen cómo un suplemento determinado funcionó en ellos y, según su experiencia, podemos verificar qué suplemento realmente vale la pena usar.

También podemos obtener mucha información interesante leyendo la revisión de productos individuales en blogs temáticos. Por lo general, son conducidos por personas especializadas o muy interesantes en un tema determinado. Los consejos de estas personas también pueden ser muy útiles.

¿Dónde comprar tabletas para el crecimiento del cabello?

Independientemente de si necesitamos una tableta para combatir la caída del cabello para mujeres u hombres, o solo necesitamos hidratar el cabello, siempre la mejor solución para comprar este tipo de productos es el sitio web oficial del fabricante. Al realizar una compra de una fuente confiable, estamos seguros de que el producto será original y seguro. En el caso de utilizar sitios de subastas, no podemos tener tanta certeza. Es muy común que los vendedores ofrezcan solo sustitutos que no siempre cumplen su función, y a veces pueden causar cambios irreversibles en nuestro cuerpo.

Además, en los sitios web de los fabricantes suele haber varios tipos de formularios de contacto. Entonces, si tenemos alguna pregunta, no estamos seguros de algo, siempre podemos preguntar sobre los aspectos que nos interesan.

Muchos fabricantes también aplican el principio de «garantía de satisfacción». Esto significa que si no estamos satisfechos con los resultados y creemos que no son como los declaró el fabricante, podemos devolver el producto y recibiremos un reembolso.

¿Cuánto cuestan las píldoras para el crecimiento del cabello? Precio y promociones para lectores

Los precios de los suplementos dietéticos que apoyan el crecimiento del cabello son definitivamente un gasto menor que los tratamientos de medicina estética que involucran el trasplante de cabello y el fortalecimiento quirúrgico. Su precio generalmente depende de la cantidad de bienes comprados. Los fabricantes muy a menudo utilizan numerosas promociones que consisten en el hecho de que si compra, por ejemplo, 2 paquetes es otro paquete que obtienes completamente gratis. Las promociones más comunes que se producen son: 2+1 (compras 3 paquetes para 2), 3+3 (6 paquetes para 3).

Como puede notar rápidamente, una solución mucho más ventajosa cuando se trata de precio es comprar el paquete más grande disponible. ¡Entonces el precio es más bajo hasta en un 50%! Por lo tanto, vale la pena considerar esta opción. Por supuesto, para 1 persona puede ser demasiado suplemento para usar, pero podemos comprar un conjunto de este tipo junto con, por ejemplo, una persona cercana que también podría estar interesada en dicho suplemento.

¿Qué medicamentos recetados para la pérdida y el crecimiento del cabello elegir?

Si queremos decidir sobre medicamentos para la pérdida de cabello y el crecimiento del cabello sin receta médica, la opción más precisa parece ser Finasteride y Dutasteride. Estos son medicamentos de acción sistémica, que se usan con mayor frecuencia para tratar la alopecia androgenética en los hombres. Ayudan a reducir eficazmente la pérdida de cabello por la capacidad de inhibir la conversión de testosterona en DHT (dihidrotestosterona).

A pesar de que con estos medicamentos el problema de la pérdida de cabello puede parecer simple de resolver, en realidad no lo es. De hecho, los medicamentos pueden ser efectivos, sin embargo, a menudo causan efectos secundarios en forma de una disminución en el deseo sexual, así como afectan la cantidad y calidad de los espermatozoides en los hombres.

Otro medicamento que podemos usar es Minoxidil. Su acción es definitivamente diferente de 2 medicamentos anteriores. No disminuye el nivel de DHT, pero funciona aumentando la actividad de los folículos pilosos. Minoxidil está destinado para aplicación tópica en el cuero cabelludo y se utiliza a menudo para tratar la alopecia androgenética.

Los primeros efectos visibles en forma de inhibición de la pérdida de cabello pueden aparecer en los primeros 2 meses de tratamiento, pero el crecimiento del cabello ocurrirá solo después de 6-12 meses. El uso de estos medicamentos está asociado con algunos riesgos, por lo que vale la pena considerarlos antes de usarlos. Tal vez es mejor elegir primero suplementos dietéticos naturales para el crecimiento del cabello, que pueden mejorar significativamente la condición del cabello y prevenir su pérdida sin el riesgo de efectos secundarios.

Cuidado, dieta y cosméticos, o cómo cuidar tu cabello para que no se caiga y sea más saludable

No es cierto que el cabello se caiga solo después de los 40 años. Por supuesto, este es un tipo de frontera, después de la cual este fenómeno ocurre mucho más a menudo, pero hay muchos aspectos que pueden afectarlo. El cuidado inadecuado, la mala alimentación, la genética y muchos otros factores pueden hacer que note los primeros mensajes perturbadores provenientes de su cabello y cuero cabelludo, incluso a una edad temprana. Es muy importante entonces no subestimar estos mensajes. No podemos esperar hasta que el pelo empiece a caerse «puñados». Es mejor responder al problema antes, entonces se necesitará menos tiempo para revertir este proceso.

Sin embargo, esto no siempre es posible. A veces la calvicie nos sucede casi de inmediato, por ejemplo, debido a una enfermedad. ¿Qué hacer entonces? En primer lugar, ¡no te rompas! ¡Hay muchas maneras efectivas de hacer frente incluso en los casos más difíciles!

El cabello debe cuidarse todos los días. Vale la pena usar cosméticos para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo, que contienen nutrientes que contribuyen al crecimiento del cabello. Estos pueden ser todo tipo de nutrientes y champús ricos en vitaminas y minerales que fortalecerán el cabello desde el interior.

Tampoco podemos olvidarnos de las píldoras para el crecimiento del cabello que contienen ingredientes naturales. Gracias a ellos, conseguiremos dotar al cabello de una nutrición adecuada, así como fortalecer las raíces capilares desde el interior y mejorar el estado general del cuero cabelludo.

Suelen ser ricos en vitaminas esenciales del grupo A, B, C, D, E. También contienen minerales como silicio, selenio, zinc y biotina (vitamina h). Fortalecen los folículos pilosos, ayudan a preservar el color natural del cabello y también mejoran significativamente el suministro de sangre al cuero cabelludo. Recuerde que las tabletas no solo estimulan el crecimiento del cabello, sino que también inhiben su pérdida al inhibir los genes responsables del proceso de calvicie.

La deficiencia de vitaminas puede ser un gran problema que contribuye a un peor crecimiento del cabello nuevo, y también es uno de los factores que favorecen la pérdida excesiva de cabello, por lo que no podemos descuidar este tema. Las píldoras efectivas para el crecimiento del cabello pueden ayudar a reponer cualquier deficiencia de vitaminas y, por lo tanto, contribuir a mejorar la condición del cabello, la piel y las uñas.

Las mejores tabletas para el crecimiento del cabello con uso regular tienen un efecto positivo en la condición del cuero cabelludo, nutren el cabello, regulan las glándulas sebáceas y también protegen los folículos pilosos y los bulbos del estrés oxidativo.

También vale la pena mencionar que algunos nutrientes están involucrados en la formación de colágeno, que es el bloque de construcción del cabello. Por lo tanto, es importante usar varios tipos de enjuagues herbales, máscaras y masajes para apoyar la salud del cabello.

¿Cuáles son las causas de la pérdida de cabello?

La pérdida de cabello es un problema preocupante tanto para mujeres como para hombres, pero afecta a ambos sexos de diferentes maneras. En los hombres, la pérdida de cabello es causada con mayor frecuencia por la calvicie de patrón masculino, también conocida como alopecia androgenética. El principal factor que causa este tipo de pérdida de cabello es el crecimiento de dihidrotestosterona (DHT), una forma de testosterona que se activa cuando es metabolizada por las enzimas 5-alfa reductasa. También puede ser causada por medicamentos, mala nutrición, enfermedad o efectos secundarios de los medicamentos. En las mujeres, la causa más común de pérdida de cabello es la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que afecta los folículos pilosos en su raíz. La pérdida de cabello también puede ser causada por cambios hormonales como resultado del embarazo, el parto, la menopausia, el estrés, el esfuerzo físico excesivo o una dieta demasiado pesada, la genética (algunas personas tienen una predisposición hereditaria a la pérdida de cabello) o algún procedimiento médico como cirugía o radioterapia.

Las causas más comunes de pérdida de cabello incluyen:

• Trastornos hormonales
• Deficiencia de vitaminas y minerales
• Enfermedades del cuero cabelludo (por ejemplo, caspa, tiña)
• Determinantes genéticos
• Debilidad del cuerpo
• Estrés excesivo
• Edad
• Tomar ciertos medicamentos
• Atención inadecuada
• Dieta inadecuada

Fases de crecimiento del cabello

El cabello crece en tres fases: anágena, es decir, la fase activa, catágena, es decir, la fase de transición, y telógena, es decir, la fase de reposo. Comprender cada una de estas fases puede ayudarlo a determinar por qué su cabello se comporta de manera diferente en diferentes épocas del año y qué puede hacer para remediar esto.

La fase anágena, o fase de crecimiento activo, es el momento en que el cabello está creciendo activamente. La duración promedio de esta fase es de aproximadamente dos a seis años y representa aproximadamente el 85% de la vida de un cabello. Durante este tiempo, el tallo del cabello está completamente formado y empuja hacia arriba desde el folículo. La fase catágena es una fase de transición que dura aproximadamente dos semanas. Durante este tiempo, la raíz se encoge y se adhiere al folículo, ya que se separa de la verruga de la piel. El tallo del cabello se desorganiza y deja de crecer. Finalmente, hay una fase telógena que dura unos 100 días. Durante este tiempo, el cabello permanece unido al folículo, pero no crece en absoluto. Al final de esta fase, comienza una nueva fase de anágena.

FAQ – Preguntas Frecuentes

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Sylwia Gola

Editora versátil del servicio y experimentada entrenadora personal. Su pasión es el deporte y la alimentación saludable, que se combinan perfectamente con su educación en cosmetología. Se graduó en la Universidad de Varsovia, después de lo cual adquirió experiencia práctica como entrenadora personal. Gracias a esto, posee una combinación única de conocimientos sobre un estilo de vida saludable y cuidado de la belleza. Como editora, crea contenidos basados en sólidos fundamentos científicos, que al mismo tiempo son accesibles para los lectores. Su misión es mostrar cómo un estilo de vida saludable puede influir positivamente en el bienestar, la salud y la apariencia de cada persona.